Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
7357 kcal
|
Fedt: 286,41g | Prot.: 277,66g | Kulhyd.: 919,52g.
Morgenmad: Тортугалия Торт Наполеон, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Frokost: Молочная Станция Молоко 2,5%, Шарлиз Зефир в Шоколаде. Aftensmad: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Дымка Пряники Заварные Цветок Апельсина, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Молочная Станция Молоко 2,5%, Помидоры, Вкусвилл Бульон Куриный, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Молочная Станция Молоко 2,5%, Дымка Пряники Заварные Цветок Апельсина, Шарлиз Зефир в Шоколаде. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|