Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
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1551 kcal
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Fedt: 53,23g | Prot.: 85,80g | Kulhyd.: 170,78g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Zirkulin Flohsamenschalen , BioBio Hafer Drink, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Mucci Waffelhörnchen Vanille- Choco, Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Aldi Salatcup Hähnchen. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Kekse. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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