Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
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1260 kcal
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Fedt: 53,93g | Prot.: 98,50g | Kulhyd.: 96,46g.
Morgenmad: Life Granella di Nocciole, Alpro Latte di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia. Frokost: Murgella Stracciatella di Burrata , Zucchine, Coop Pasta Integrale. Aftensmad: Hero Miele , Scotti Gallette di Riso Integrali, Petto di Pollo, Zucca Delica. Snacks/Andet: Olive, Edamame, Life Granella di Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. mere..
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1639 kcal
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Motion:
Camminata - 1 time, Palestra - 30 minutter, Yoga - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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