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Orgiei no fim de semana! :(
Nem quis pesar pra ver o estrago! rsrs
Uma hora na esteira hoje, e de volta à dieta!:)
Vis Kost Kalender, 31 august 2015:
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974 kcal
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Fedt: 23,55g | Prot.: 85,33g | Kulhyd.: 107,68g.
Morgenmad: Max Titanium Iso Whey, Quaker Mix 7 Grãos, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Frokost: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Abacaxi, Mandioca Cozida, Milho, Tomates, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Andet: Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos, Nestlé Ninho Soleil Maçã e Banana, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Seara Apresuntado. mere..
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