Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2023
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90,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
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1732 kcal
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Fedt: 62,98g | Prot.: 151,78g | Kulhyd.: 135,02g.
Morgenmad: Edeka Lachsforelle , Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Schoko-Knusper Müsli. Frokost: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milsani High Protein Mousse Vanille, ESN Eiweißshake, Almare Thunfisch in Sauce Französische Art. Aftensmad: Aldi Asia Taschen Gemüse, Snickers White Ice Cream, Landbeck Saletti Mini Salami. mere..
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Taber 3,6 kg om Ugen
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