Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2023
|
64 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2023:
|
1591 kcal
|
Fedt: 67,45g | Prot.: 84,90g | Kulhyd.: 164,76g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, İncir, Domatesler, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri. Frokost: İçim Ayran, Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek. Aftensmad: Et Sote, İçim Ayran, Kavun (Kokulu Kavun), Sebzeli Bulgur Pilavı. mere..
|
|
1605 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|