Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2023
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107 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
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1927 kcal
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Fedt: 55,04g | Prot.: 105,98g | Kulhyd.: 257,06g.
Morgenmad: Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Pão Francês. Frokost: Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca , Banana Prata, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca, Dona Benta Macarrão Parafuso. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Salgada, Cafezinho, Maçã. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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