Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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2011 kcal
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Fedt: 75,13g | Prot.: 86,43g | Kulhyd.: 263,07g.
Morgenmad: Zwetschgenkuchen Kalorienarm, Ja! Speisequark Magerstufe, Feigen. Frokost: Lidl Gehackte Tomaten, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Petersilie, Kürbiskernöl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Olivenöl, Edamer. Eftermiddagsmad: Zwetschgen, REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Dovgan Kringelgebäck, Zwetschgen, REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Dovgan Kringelgebäck. Aftensmad: Lidl Gehackte Tomaten, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Edamer, Olivenöl, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Kürbiskernöl, Petersilie, Fior Di Pasta Lasagne Platten. Snacks/Andet: Pfirsiche, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Zwetschgen, Zwetschgenkuchen Kalorienarm. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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