Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
|
1337 kcal
|
Fedt: 50,43g | Prot.: 83,65g | Kulhyd.: 146,96g.
Morgenmad: Overnight Oats, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Frokost: Chicken Casserole. Eftermiddagsmad: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Aftensmad: Enchilada with Seafood in Tomato-Based Sauce. Snacks/Andet: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GigiDunaway's Vægt Historie
|