Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1534 kcal
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Fedt: 40,32g | Prot.: 67,54g | Kulhyd.: 236,33g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Edeka Bio Magerquark. Frokost: Radieschen, Tomaten, Mais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing. Eftermiddagsmad: Banane. Aftensmad: Pfirsiche, Weißkohl gedünstet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen. Efter aftensmad: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Chiabrot. Snacks/Andet: Zwetschgen, Dovgan Kringelgebäck. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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