Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1744 kcal
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Fedt: 77,84g | Prot.: 115,45g | Kulhyd.: 147,21g.
Morgenmad: Predilleto Bolacha Maizena, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Stevita Adoçante, Kero Coco Água de Coco (200ml), Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana. Frokost: Bolo de Cenoura, Maçã, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Eftermiddagsmad: Itambé Leite em Pó Integral, Mix Nutri Whey Protein Concentrado/Hidrolisado/Isolado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo Mexido, Kero Coco Água de Coco (200ml). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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