Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1066 kcal
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Fedt: 40,16g | Prot.: 85,83g | Kulhyd.: 91,85g.
Morgenmad: Trident Trident Menta, Couve Manteiga Crua, Linhaça Dourada em Grãos, Salsinha, Maçãs Gala, Suco de Limão. Frokost: Liv Up Sobrecoxa Assada com Ervilha e Purê de Abóbora . Aftensmad: Chuchu Refogado, Swift Carne Moída Bovino. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Viva Vida Tomate Grape, Ceifeiro Semente de Chia, Swift Carne Moída Bovino, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mexerica, Cúrcuma Pura, Gengibre em Pó, Canela Em Pó, Suco de Limão. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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