|
как же рассчитать ккал круп,запуталась
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
|
1246 kcal
|
Fedt: 51,88g | Prot.: 44,37g | Kulhyd.: 161,44g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Свинина Запеченая, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Frokost: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Плов с Курицей. Aftensmad: Компот, Белорусская Лавка Сальтисон. mere..
|
|
 Kommentarer
06 okt 23 af medlem: spoookyspider
|
вбиваете гречку,где 300+ ккал это гречка в сухом виде,взвешиваете гречку в сухом виде и вводите
06 okt 23 af medlem: spoookyspider
|
Взвешиваете, смотрите сколько кк на 100гр, обычно это написано на упаковке и считаете то, сколько вы там взвесили
06 okt 23 af medlem: Savi Flex
|
06 okt 23 af medlem: evvil (165)
|
Взвешиваю крупу в сухом виде, смотритю сколько ккал, потом варю, снова взвешиваю, ккал в сухом виде делю на полученный вес в готовом и умножаю на 100, получаю ккал на 100 гр в варенном виде(это если готовлю не на 1 раз)
06 okt 23 af medlem: evamaska
|
07 okt 23 af medlem: galiy.li
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|