Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2023:
|
1650 kcal
|
Fedt: 89,16g | Prot.: 67,63g | Kulhyd.: 131,40g.
Morgenmad: Помидоры, Милочка Вафельные Трубочки, Восход Хлеб для Сендвичей, Яйцо Куриное, Дымов Сырокопчёный Бекон. Frokost: Оливковое Масло, Восход Хлеб для Сендвичей, Молоково Молоко 3,2%, Dr. Milk Сербская Брынза, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Сметана 20%, Творог 5%. Aftensmad: Рестория Шеф Мясо по-Французски с Запеченным Картофелем, Dr. Diesel Пивной Напиток Вишня и Персик. Snacks/Andet: Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Инжир Свежий. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|