Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2023
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2023:
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1630 kcal
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Fedt: 66,78g | Prot.: 82,30g | Kulhyd.: 193,62g.
Morgenmad: Birnen, Jeden Tag Baguette Salami, Rama Margarine, Valensina Multi-Vitamin, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Frokost: Grüne Brechbohnen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise. Aftensmad: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Snacks/Andet: Jeden Tag Pufuleti, Banketbakkerij Nora Weihnachtssterne. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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