|
сажусь на питание без мучного,сладкого, жареного, жирного, острого, жареного на 21 день +йога, 10000шагов, водный баланс
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2023:
|
670 kcal
|
Fedt: 27,80g | Prot.: 35,31g | Kulhyd.: 75,67g.
Morgenmad: Вода с Лимоном, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Aftensmad: Amiran Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gracio Ананасовый Сок. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|