Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2023
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
|
2504 kcal
|
Fedt: 85,30g | Prot.: 141,45g | Kulhyd.: 290,10g.
Morgenmad: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Активиа Актибио с Пробиотиками, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Frokost: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Посиделкино Пряники Имбирные, Чернышихинские Колбасы Ветчина Домашняя, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Посиделкино Пряники Имбирные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. mere..
|
|
3183 kcal
|
Motion:
акт отд - 13 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|