|
tja...hormonen, vocht..
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2015:
|
1615 kcal
|
Fedt: 82,71g | Prot.: 65,53g | Kulhyd.: 154,92g.
Morgenmad: AH Muesli 4-Granen, Yoghurt (Halfvol), Bosbessen, Kaneel. Frokost: Boterhammenworst, AH Puur & Eerlijk Achterham, Pickwick Rooibos Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Speltbrood, Komkommer (met Schil). Aftensmad: Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes. Snacks/Andet: Chocolade Chip Koekje. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Strygning - 45 minutter, Shopping - 45 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|