Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2023
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124,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2023:
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1449 kcal
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Fedt: 57,17g | Prot.: 76,20g | Kulhyd.: 160,14g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Äpfel. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchengulasch, Kartoffelknödel. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Dattel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Honig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Milchreis Classic, Milka Alpenmilch. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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