Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2015
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2015:
|
1279 kcal
|
Fedt: 38,77g | Prot.: 87,91g | Kulhyd.: 143,33g.
Morgenmad: Актуаль Сыворотка+Сок Грейпфрут, Банан, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Frokost: Красные Помидоры, Спагетти Отварные Макфа, Филе Курице в Панировке. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Горбуша в Кляре, Красные Помидоры. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|