Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2023
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
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1109 kcal
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Fedt: 42,57g | Prot.: 102,34g | Kulhyd.: 85,76g.
Morgenmad: ネイチャーラボ クレバーマッスルプロテイン(チョコレート味), Meiji おいしい牛乳. Frokost: Meiji おいしい牛乳, 業務スーパー ブルーベリー, ポッカサッポロ きちんとチキン 鶏だし白湯スープ, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Nipponham チキンステーキ, Morinaga In protein. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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