subhanexoindonesia's Dagbog, 10 okt 23

berapa jam ka? 

Dari kantor ke stasiun sih kisaran 1,8 km Trus nyampe tujuan kan lanjut jalan lagi 10 menitan Dan pas sepulangnya dari stasiun ke kantor jalan lagi 2 km Ya kalo diitung2 1 jam setengah lah tambahan cuaca lagi terik wkwkwkw jadi Kalori yg kebakar makin gobyos 

gak keringetan kah? 

Aku jalan 1 jam setengah aja paling kebakar kalori itu 300 an ka  

@emmajeferson, Wah udah bukan keringatan lagi Kak tapi Gobyos wkwkw apalagi tadi nyampe pas lagi terik2 nya beuhh mantap 😅😂 

@Ppark jimin, Tergantung Usia,jenis kelamin,dan tingkat kebugaran sih kak. Tapi Kalo mau ngebakar kalori lebih banyak sewaktu jalan Kaki Percepat langkahnya Minimal 5,8 mph Atau 11 menit per 1 km supaya Detak jantung masuk di Zona 2 keatas alias pembakaran lemak Trus kondisi cuaca pada saat kita jalan juga berpengaruh. Jadi hasilnya bisa beda2 

Oohh gitu thanks infonya  

@ppark jimin 👍👍👍