Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2023
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2023:
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1653 kcal
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Fedt: 71,33g | Prot.: 110,52g | Kulhyd.: 152,38g.
Frokost: Banana Prata, Sadia Mussarela, Arroz com Legumes, Sadia Mussarela, Sopa de Legumes com Carne. Aftensmad: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Andet: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Morangos, Banana Prata, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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