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triste ,porém começando de novo,desistir nunca
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90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2023:
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557 kcal
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Fedt: 15,41g | Prot.: 23,57g | Kulhyd.: 84,77g.
Frokost: Ovo Cozido, Cenouras, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mere..
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2446 kcal
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Motion:
corrida - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Essa semana tbm não está fácil pra mim 😥 comi mta porcaria ☹️ mais o importante é isso , não desistir !!!! Vamos conseguir 🙏🏻
10 okt 23 af medlem: miichelemouraa
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Olhe para frente. O que passou ficou para trás. Levante e diga pra si mesma: boraaaa!!!😘
10 okt 23 af medlem: mieko2023
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Obg pelo carinho❤️ avante ❤️
11 okt 23 af medlem: mila150315
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mila150315's Vægt Historie
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