Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
1914 kcal
|
Fedt: 63,29g | Prot.: 148,50g | Kulhyd.: 190,92g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Telur. Frokost: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Tempe Goreng. Snacks/Andet: Brownies, Greenfields Low Fat Milk, Putih Telur Matang, Jambu Air, Telur Rebus, Roma Malkist Keju Tabur, Brownies, Keju Cheddar, Muscle First Pro Creatine. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Vægt Historie
|