|
Г - 79
Т - 63
Ж - 73,5
Б - 84,4
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
1552 kcal
|
Fedt: 61,53g | Prot.: 95,94g | Kulhyd.: 152,42g.
Morgenmad: Белорусский Дом Масла Масло Сливочное , Авокадо Авокадо, Перекресток Варенье Малиновое, Окское Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Lavazza Кофе. Frokost: НК Сити Киноа Отварная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Желудочки Куриные Тушеные, Веселая Коровка Пломбир на Блинчиках. Aftensmad: Табрис Печень Куриная с Овощами Жареная, Голден Яблоко , Ачим Соевый Соус, Мистраль Киноа Вареная, Лента Квашеная Капуста, Салаты с Поля Микс Салата, Ашан Огурец. Snacks/Andet: Snaq Fabriq Pancake Caramel. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|