Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
380 kcal
|
Fedt: 9,19g | Prot.: 29,25g | Kulhyd.: 44,02g.
Morgenmad: Чай с Молоком. Frokost: Чай с Молоком, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Конфета. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 14 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|