Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2015
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2015:
|
1364 kcal
|
Fedt: 55,15g | Prot.: 85,24g | Kulhyd.: 138,60g.
Morgenmad: Fit Musli Батончик Мюсли Fit Ореховый, Elmika Овсяные Отруби, Джаз Миндаль, Parmalat Молоко 0.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Черника. Frokost: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Крабовые Палочки, Лаваш. Aftensmad: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Andet: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Лаваш, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Джаз Миндаль, Джаз Миндаль, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mere..
|
|
1848 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Strækning (Yoga) - 41 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|