|
какая радостная суббота, однако! Особенно после пятничного ночного читмила 😂😂😂
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2015:
|
1290 kcal
|
Fedt: 45,43g | Prot.: 42,51g | Kulhyd.: 181,58g.
Morgenmad: Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Брусника, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Киндер Сюрприз. Frokost: Макфа Макароны Отварные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов, Merci Тёмный Шоколад с Начинкой из Марципана (38%), Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Каждый День Суп Грибной. Aftensmad: Морковь, Банан, Cote d'Or Шоколад 70%. Snacks/Andet: Сады Придонья Сок Мультиовощной. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
эй, как часто вы устраиваете читмилы и сколько примерно каллорий потребляете, просто интересно
05 sep 15 af medlem: KatrinPilins
|
Читмила у меня достаточно частые, пора их сокращать - сейчас где-то раз в неделю, как получается (посиделки с друзьями, поездки в гости...), а РСК было 1700, совсем недавно переставила на 1600, пока что комфортно
05 sep 15 af medlem: JooJyliaJoo
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JooJyliaJoo's Vægt Historie
|