Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2023
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2023:
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1535 kcal
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Fedt: 60,58g | Prot.: 99,30g | Kulhyd.: 140,66g.
Morgenmad: Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, BioBio Eiweißbrot. Frokost: Kerrygold Cheddar Gerieben, Sinnack Proteinwraps. Aftensmad: Jeden Tag Pufuleti, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere. Snacks/Andet: Lidl Berliner. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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