Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2015
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2015:
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2508 kcal
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Fedt: 95,32g | Prot.: 186,95g | Kulhyd.: 226,91g.
Frokost: Almette Kräuter 7% Fett, Lysell Teufelsröllchen, Zwetschgenkuchen, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Sesambrötchen, Salumeo Prosciutto Italiono Originale, Kirschmarmelade, Linessa Streichzwerge Geflügel, Milbona Käseaufschnitt Light. Aftensmad: Kim Salsa Sauce, Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Ciao Carb Reis. Snacks/Andet: Käsekuchen. mere..
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3113 kcal
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Motion:
Bueskydning - 1 time og 27 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 23 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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