|
вчера был срыв. ела творог со сгущёнкой, и 1 батончик. буду считать читмилом.
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
|
626 kcal
|
Fedt: 43,69g | Prot.: 52,50g | Kulhyd.: 9,14g.
Morgenmad: Кофе, Mantra Mct Oil. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Петелинка Филе Бедра Куриное . Aftensmad: Куриный Бульон. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|