Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
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67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
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2169 kcal
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Fedt: 32,55g | Prot.: 148,79g | Kulhyd.: 336,37g.
Morgenmad: Swift Carne Moída de Patinho , Trigale Pão de Castanha. Frokost: Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Swift Carne Moída de Patinho , Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Snacks/Andet: Hortifruti Banana Nanica, Swift Carne Moída de Patinho , Trigale Pão de Castanha, Danone Yopro Chocolate Shake. mere..
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2591 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Andar na esteira - 7 minutter, Subir escadas correndo - 51 minutter, Apple Health - 22 timer og 2 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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flaviabenfica's Vægt Historie
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