Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2023
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152,5 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 92,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
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601 kcal
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Fedt: 27,77g | Prot.: 45,40g | Kulhyd.: 39,08g.
Morgenmad: Dennree Cherrytomaten Ganz, Bio-Wurst Bierschinken, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit, Dennree Frischkäse Kräuter, Bio Lust Bio Lachsschinken, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut Nougat. Aftensmad: Dennree Brechbohnen, Edeka Bio Grobe Bratwurst - Schwein - Gegrillt, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Snacks/Andet: Daim Daim. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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