Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2023
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
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2432 kcal
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Fedt: 75,46g | Prot.: 148,84g | Kulhyd.: 291,33g.
Morgenmad: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Trigale Pão de Castanha, Bolo de Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado. Frokost: Escondidinho de Carne Seca, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Caipirinha. Aftensmad: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Snacks/Andet: Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Menina Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Snickers Chocolate, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Pêra Williams. mere..
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2108 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 39 minutter, Subir escadas correndo - 31 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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flaviabenfica's Vægt Historie
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