Alguém em keto ou dieta carnivora?
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
|
2306 kcal
|
Fedt: 131,90g | Prot.: 185,38g | Kulhyd.: 91,23g.
Morgenmad: Mimosa Manteiga com Sal, Mimosa Leite Gordo, Banana, Ovo. Frokost: Azeite, Peito de Frango, Limiano Queijo. Aftensmad: Pingo Doce Miolo de Noz, Mimosa Leite Gordo, Banana. Snacks/Andet: Azeite, Peito de Frango, Limiano Queijo, Camarão. mere..
|
|
Kommentarer
Olá Gabriel, excelente escolha ao optares pela Keto diet. Eu tenho ótimos resultados 💪💪
15 okt 23 af medlem: soares.silva
|
Estou em keto mas como alguma fruta, queria deixar de comer legumes mas de momento não posso comprar órgãos de qualidade.
15 okt 23 af medlem: Gabriel Tomas
|
Se comes fruta, não podes dizer que fazes cetogenica. Mas fruta, consumida com casca é uma óptima fonte de hidrato e fibra na quantidade certa.
15 okt 23 af medlem: frizeman
|
15 okt 23 af medlem: Nunoscosta
|
A vantagem é forçar o corpo a usar a gordura como fonte de energia, aliada a um déficit calórico tem resultados muito bons.
Mas existem contras, como a possível acidificação do sangue, o que implica um controle rigoroso por parte de um médico.
Pessoalmente não sou apologista de dietas extremas.
15 okt 23 af medlem: frizeman
|
E é sustentável?
Eu também não vou nessa. Todos os macros são importantes.
15 okt 23 af medlem: Nunoscosta
|
Nuno nunca me senti melhor, eu aprendi que o ser humano evoluio ao longo de milhares de anos a comer o que precisava, e dependia principalmente da caça e da fruta que colhia. Hoje em dia, apesar de haver muita manipulação da informação, a verdade é clara.
15 okt 23 af medlem: Gabriel Tomas
|
Não há nenhum regime para igualar a keto a nível de perda de peso e sentimento de saciedade. Não faço keto, faço low carb e ambas impedem-me de ter os níveis de açúcar no sangue extremamente elevados devido a altas quantidades de hidratos de carbono das dietas tradicionais. Nada melhor que não ficar a sentir fome de 3 em 3 horas ou 4 em 4.
16 okt 23 af medlem: MuscleOrion
|
faço cetogenica tbm, e ela é uma das melhores dietas
16 okt 23 af medlem: Michele Rego
|
Eu fiz keto durante um bom tempo e sim, não há dieta mais eficaz que eu tenha provado até agora! Nem o jejum consigo igual, devido o jejum não ser eficaz para mim que não posso.
17 okt 23 af medlem: Anne Gomes ✨🌹🏋️♀️
|
18 okt 23 af medlem: lenadasilveira
|
19 okt 23 af medlem: SukiTheMoon
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gabriel Tomas's Vægt Historie
|