Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
697 kcal
|
Fedt: 40,16g | Prot.: 52,67g | Kulhyd.: 30,44g.
Morgenmad: Boiled Egg, Radishes, Feta Cheese, Tomatoes. Frokost: Tomatoes, Radishes, Fried Battered Fish. Aftensmad: Feta Cheese, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andet: Herbal Tea. mere..
|
|
5437 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 30 minutter, Hundeluftning - 1 time, Idræt - 50 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Cardio - 1 time og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marwa.Adel's Vægt Historie
|