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Spätstück 430Kcal
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2023:
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1510 kcal
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Fedt: 64,48g | Prot.: 118,02g | Kulhyd.: 104,85g.
Morgenmad: Kornmark Sonnenblumenbrot, Radieschen, Gurke (mit Schale), Chaumes Käse, Ei, Putenbrust. Frokost: Galbani Mozzarella Mini, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen, REWE Kichererbsen, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat. Aftensmad: Zwiebeln, Edeka Kichererbsen, Schweinenackensteak. mere..
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 Kommentarer
Was sind das für interessante Muffins?
Die sehen toll aus. Hast du evtl. ein Rezept für mich?
15 okt 23 af medlem: Katrin-N
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Kochschinken in ganz kleine Würfel schneiden, 2 Eier Quirlen, mi Pfeffer und Salz würzen etwas Selters dazu. Dann in die Form gießen und im Halogen Ofen oder Ofen, oder Heißluftfriteuse backen. Guten Appetit 😋😋
15 okt 23 af medlem: willivogel21
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Das klingt super.
Vielen Dank.
15 okt 23 af medlem: Katrin-N
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Wie lange und wie heiß im Backofen?
15 okt 23 af medlem: Peterle1947
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Ca 180 Grad 10 Min. Du siehst wenn sie hoch gehen und Farbe bekommen 🥰
16 okt 23 af medlem: willivogel21
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Entschuldigung 😞
Ich mache noch etwas Streukäse mit Ran. Hab ich vergessen 🙈🙈
16 okt 23 af medlem: willivogel21
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