|
Minggu pertama defkal ✨ semangat perjalanan masih panjang🤗
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
|
1472 kcal
|
Fedt: 53,15g | Prot.: 56,71g | Kulhyd.: 192,58g.
Morgenmad: Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Kuning. Frokost: Mie Ayam. Aftensmad: Nasi Goreng. Snacks/Andet: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kolak, Air Kelapa. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|