Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2023
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
|
805 kcal
|
Fedt: 18,81g | Prot.: 69,30g | Kulhyd.: 92,02g.
Morgenmad: Provus Isolate Matrix, Telur Rebus Lunak, Ubi Bakar Cilembu. Frokost: Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Tahu Kukus. Snacks/Andet: Telur Rebus Lunak, Semangka. mere..
|
|
1742 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 27 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 3 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ummu.azza's Vægt Historie
|