|
1. Если бы у меня была сестра-близнец 😂 2. Вес немного набрала 👀 (жирка прибыло), начала вторую неделю дефицита (минимального, 2000-2100) Если будет голодно, увеличу, но надеюсь, что меня хватит недель на 8, чтобы лишний жирок убрать 😊 3. Вчера ⤵️
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
|
2065 kcal
|
Fedt: 54,67g | Prot.: 148,74g | Kulhyd.: 241,11g.
Morgenmad: Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Лимон, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Барановичский Комбинат Соус Томатный Минский , Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Оредеж Яйцо С0. Frokost: Помидоры, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Магнит Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Aftensmad: Магнит Апельсин, Пюре, Минтай запеченый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Теос 2%, Редис. Snacks/Andet: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Малвикъ Карамель Mini-M Barista, Чай, Коммунарка Карамель Молочная с Кофе , КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Голден Яблоко , Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Голден Яблоко . mere..
|
|
 Kommentarer
3. Вчера на тренировке рявкнула на девушку, которая помешала мне делать рывок. И это уже не в первый раз. Начинает что-либо амплитудное делать очень близко от меня, за спиной, уже в тот момент, когда я делаю рывок. Так ещё и болтает без умолку с подружкой. И я прямо во время рывка начинаю себя сдерживать в движении, чтобы не улететь назад вместе со штангой и не травмировать ни себя, ни её. Я ж не вижу, на сколько она близко, только слышу её. Никакого инстинкта самосохранения у неё не срабатывает. Зато как я высказалась, она сразу тренеру сказала: "О, это знак, мне пора домой" 🤣
И я, вроде бы, переживаю, что жёстко высказалась. А с другой стороны - ну, если человек не понимает с первого раза 😂👀😱
16 okt 23 af medlem: Надин Через тернии
|
Я злая, я бы профилактицки штангу сбросила за спину.😆
17 okt 23 af medlem: Kay_po
|
Kay_po, Катя, я уже подхожу к границе своего терпения 😁, потому что именно эта девушка с подругой уже не в первый раз так себя ведут 😂
17 okt 23 af medlem: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надин Через тернии's Vægt Historie
|