Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2023
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2023:
|
2283 kcal
|
Fedt: 56,42g | Prot.: 129,44g | Kulhyd.: 322,49g.
Morgenmad: SPAR Молоко 1,5%, Умный Выбор Геркулес, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 10%, Мирамар Филе Окуня. Aftensmad: Оливье без Майонеза, Barilla Макароны Вареные, Гуляш из Говядины. Snacks/Andet: Сметана 15%, Рис Вареный, Рыба Вареная, Bio Баланс Кефирный 1%, Isey Skyr Йогурт Натуральный, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Лимон, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Leti Отруби Овсяные, Алина Манная Крупа, Умный Выбор Геркулес. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
I_am_Dimochka's Vægt Historie
|