|
Помогите разобраться, как программа считает рецепты? В итоге расчитывает в сыром виде? Я забила все ингридиенты у меня вышло 10 вафель. Вес готовой 24 грамма. Программа посчитала как 34 грамма. При внесении добавляю 1 порцию, даже если она меньше?
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
|
1603 kcal
|
Fedt: 81,16g | Prot.: 108,37g | Kulhyd.: 111,70g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Тёмный с Грушей и Миндалём со Вкусом Бренди, Яичница с Помидорами, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Frokost: Вологодское Льняное Масло , Вафли из чечевицы и кабачка, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Салат из Пекинской Капусты, Судак Отварной. Aftensmad: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Комбинат Детского Питания Йогурт 3,2%, Салат Овощной с Маслом, Брокколи на Пару, Соус Болоньезе, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Snacks/Andet: Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. mere..
|
|
 Kommentarer
Ну вафли же разные по весу. Я бы посчитала общий вес вафель. Допустим получилось у вас 264 грамма. Забиваете не 10 вафель, а 264 порции. А когда добавляете в дневник, как раз вес съеденных вафель, например, 52 порции, то есть 52 грамма.
18 okt 23 af medlem: penelopa1980
|
18 okt 23 af medlem: Юлька56
|
Тоже не понимаю как это работает
18 okt 23 af medlem: oksanka.serdyuk
|
Как я поняла, у вас ~34 сырая, а ~24 приготовленная. Указывайте вес сырой, так как КБЖУ по ней рассчитывается)
19 okt 23 af medlem: Get_it_done
|
В процессе приготовления все продукты ужариваются, либо упариваются. Крупы, мясо и овощи меняют свой объем, но их калорийность остается прежней.
Ну к примеру, вы решили приготовить куриную грудку. Вы сварили 200 г мяса, калорийностью 220 ккал, сварили, а на выходе у вас получилось только 150 г готового продукта, но калорийность его не изменилась – 220 ккал.
19 okt 23 af medlem: Macaruna
|
1. Взвешиваю все продукты в сыром виде + не забывайте воду. 2. Взвешиваю готовое блюдо (все что получилось из сырых ингредиентов).
3. Рассчитываю калорийность на diets.ru. (https://www.diets.ru/products/calculator/870538/). Там нужно внести веса сырых ингредиентов и поставить ✔️«учесть уварку» - туда поставить вес готового блюда. Появится расчет кбжу на 100г вашего блюда.
4. Вношу кбжу на 100г своего блюда в FatSecret, сохраняю под названием с датой приготовления (напр, вафли 191023)
5. Выбираю это блюдо и ставлю сколько грамм съела.
19 okt 23 af medlem: julia.tsys
|
Девочки, спасибо всем! Поняла, какими способами считать!
19 okt 23 af medlem: Юлька56
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|