|
вторая неделя. -1,3 🐷🐼 две недели разгрузки без мучного, сладкого и всякого говна. Кушала мясо , рыбу, яйца, творог, овощи, фрукты. За две недели -5,9 . С сегодня начинаю кушать другую еду и считать калории как раньше. Сил мне и терпения ❤️
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2023:
|
1270 kcal
|
Fedt: 34,59g | Prot.: 54,98g | Kulhyd.: 200,01g.
Morgenmad: Каждый День Цветочный Мед, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Шудашова Каша Овсяная Шудашова. Frokost: Магнит Хурма, Каждый День Цветочный Мед, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Трески Пробойная, ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой. Aftensmad: Мария Печенье, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Snacks/Andet: Каждый День Цветочный Мед, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|