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No caminho...
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2023:
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1244 kcal
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Fedt: 31,00g | Prot.: 111,59g | Kulhyd.: 133,63g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Frokost: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Profit Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Damasco Seco, Hortifruti Ameixa. mere..
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2589 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Aerohiit - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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agnes.abreu's Vægt Historie
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