Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2023
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2023:
|
1447 kcal
|
Fedt: 74,55g | Prot.: 57,36g | Kulhyd.: 140,93g.
Morgenmad: Лук, Чай с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Гордость Фермера Колбаса Докторская, Ярче Булочка Зерновая, Помидоры, Яйцо, Хохланд Сыр Чизбургер. Frokost: Чай с Молоком, Капустный Салат, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Aftensmad: Пряник, Belucci Зефир в Шоколаде, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Капустный Салат. mere..
|
|
2738 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Træning - 33 minutter, Trampolin - 32 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alekazima's Vægt Historie
|