|
berkurang 8 ons
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2023:
|
1714 kcal
|
Fedt: 65,68g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 210,03g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Teh Hijau, Kentang Rebus. Frokost: Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Wortel Dimasak, Nasi Liwet, Lawson Tahu Isi Goreng. Snacks/Andet: Jeruk, Pepaya, Alpukat, Bubur Ayam. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Zumba - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vidhasehat's Vægt Historie
|