Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2023
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2023:
|
1098 kcal
|
Fedt: 19,59g | Prot.: 84,65g | Kulhyd.: 142,42g.
Morgenmad: Arroz Carreteiro. Frokost: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Monster Energy Mango Loco, Galinhada. Snacks/Andet: Maçã, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . mere..
|
|
3291 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Crossfit - 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Apple Health - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|