Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
|
1823 kcal
|
Fedt: 80,41g | Prot.: 68,21g | Kulhyd.: 225,76g.
Morgenmad: Kerupuk Putih, Kurma, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Frokost: Buncis, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur, Krecek, Usus Ayam, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Aftensmad: Keju Parmesan (Parut), Semangka, Pepaya, Oat, Telur, Pisang Kepok. Snacks/Andet: Blewah Melon, Jus Alpukat. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grereddevil's Vægt Historie
|