Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 43,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
|
1515 kcal
|
Fedt: 80,06g | Prot.: 107,73g | Kulhyd.: 94,59g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Green Салат Весенний, Брестское Мороженое Моцарелла Голд. Frokost: Рогачевский МКК Сыр Маасдам 45%, Борщ с Курицей, Яйцо Всмятку. Aftensmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Vici Креветки Очищенные . mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|